Январь в плане самодисциплины крайне сложный период. Мало кто удержится, чтобы не попробовать хоть немногое из всех многочисленных яств и закусок. Семейные посиделки, где каждая из радушных хозяек обязательно постарается вас накормить, встречи с друзьями и, конечно же, такое приятное и ленивое времяпрепровождение под теплым одеялом, любимый фильм или сериал, до которого все не доходили руки, и свет гирлянд. Новогодние праздники и каникулы таят массу искушений. Вредных искушений, самым подлым образом отражающихся на фигуре. А значит, рано или поздно наступает время бороться с последствиями.

Нижеприведенная кардиотренировка направлена на сжигание самых устойчивых и упрямых, позволим себе так выразиться, калорий. Для ее проведения вам не потребуется посещения спортзала, достаточно выкроить время среди домашних дел и совсем немного места. Несомненный плюс данного видео состоит в том, что ведущая и ее помощницы не оставят вас ни на минуты из отведенных тридцати. Просто повторяйте за ними каждый шаг и движение. Если вы новичок, обращайте свое внимание на девушку, стоящую слева от ведущей — вам будет близок ее темп. А более продвинутым следует ориентироваться или на Анну Рендерер (в центре) или на помощницу справа от нее.

Приступим?!