Всегда обращайте внимание на продукты и напитки, которые вы потребляете, — они влияют на тон вашей кожи. То, что вы едите, отражается на цвете кожи.

Избегайте вредной пищи, простых углеводов и трансжиров, если вы хотите иметь кожу пышущую здоровьем.

Список ниже, включает 7 продуктов, которые вредны для вашей кожи и здоровья в целом.

1 Конфеты

Если вы страдаете от акне, то одна из основных причин, почему это происходит с вами — ваша диета полна обработанного сахара. Даже если вы больше не подросток, у вас могут быть прыщи. Хорошей новость: эту проблему можно решить. Избавьтесь от конфет. Замените эту нездоровую закуску сушеными фруктами, орехами и овощами. Мало того, что вы избавитесь от акне, если вы прекратите употреблять в пищу конфеты, вы также поможете вашей коже выглядеть моложе, так как сахар разлагает эластин и коллаген.

2 Рисовые хлебцы

Рисовые хлебцы когда-то считались одними из самых здоровых закусок. Теперь мы знаем правду — они повышают уровень сахара в крови, который, в свою очередь, приводит к еще большему количеству морщин на лице. Очищенные углеводы в хлебцах превращаются в глюкозу. Позже, после их преобразования, они прилипают к белкам и не позволят коллагену бороться со старением кожи. Как вы можете видеть, рисовые лепешки далеки от здоровой пищи независимо от того, что обещают вам рекламные ролики.

3 Мюсли

Прочитайте этикетки в следующий раз, когда будете ходить по магазинам за злаками. Есть много брендов, которые дают пустые обещания или даже обманывают клиентов. Производители добавляют сахар, чтобы сделать мюсли вкуснее. Чем выше уровень глюкозы в организме, тем больше вы получите морщин! Выбирайте мюсли, которые не содержат сахара — они не менее вкусные, но гораздо полезнее.

4 Молоко

Молоко может быть полезно для костей, но оно не так полезно для вашей кожи. Выбирайте органическое молоко.

5 Чипсы

Морщины вам гарантируются, если вы продолжаете потреблять чипсы. Они полны трансжиров и крахмала. Мало того, что вы наберете лишние килограммы, ваша кожа тоже пострадает. Прыщи могут быть вызваны рафинированными углеводами, которые содержатся в чипсах. По мнению экспертов, это один из продуктов, который нужно исключить из рациона.

6 Пакетированные соки и газированные напитки

Соки сладкие, они содержат сахар. Сахар, которого полно в соках и газированных напитках, разрушает вашу кожу и разрушает коллаген в ней. Эти два напитка не содержат волокна. Они попадают прямо в ваш кровоток и повышают уровень инсулина. И морщины вам обеспечены.


7 Быстрое питание (фаст фуд)

Сделайте подарок вашей коже и пройдите мимо многочисленных кафе быстрого питания, которые вы обычно видите по дороге на работу и домой. Переключитесь на здоровые альтернативы, такие как рыба и овощи, а не фаст-фуд с высоким содержанием насыщенных жиров.