Вам нравится улыбаться? Чувствуете ли вы себя уверенно, улыбаясь? Если ваши ответы на оба вопроса «нет», то пришло время менять ситуацию.
Не нужно тратить понапрасну деньги на то, что можно сделать дома. Будьте умны и сэкономьте деньги на профессиональных процедурах. Вы можете легко отбелить зубы самостоятельно, не выходя из дома. К счастью, описанные ниже процедуры являются доступными.

Вот некоторые из наиболее эффективных действий, которые помогут вам сделать вашу эмаль белоснежной.

1 Используйте зубную нить для чистки зубов

Зубная нить просто необходима. Мы уверены, что в вашей ванной комнате она уже есть. Зубная нить с отбеливающими компонентами не только очистит зубы, но и поможет вам сохранить белизну эмали. Отбеливание зубов достигнет тех мест, которые трудно увидеть. В то же время вы сделаете ваши десны намного здоровее. Это простой совет, но довольно эффективный.

2 Зубная щетка регулярно должна заменяться на новую

Вы отслеживаете, как часто вы меняете свою зубную щетку? Профессиональная помощь бесполезна, если вы не заботитесь или игнорируете важность самых простых правил. Все начинается с мелочей, поэтому, пожалуйста, обратите внимание на то, насколько стара ваша зубная щетка. Почему это так важно? Ответ прост. Чем старее ваша зубная щетка, тем больше бактерий на ней накапливается. Такая щетка приносит больше вреда, чем пользы. Купите новую зубную щетку и научитесь правильно чистить свой рот. Чистки только ваших зубов, безусловно, недостаточно. Также необходимо массировать десны, чистить язык и полоскать горло два раза в день. То же правило применяется к электрическим зубным щеткам.

3 Вкусные лакомства, чтобы сохранить ваши зубы белыми

Некоторые из нас убеждены, что употребляемые нами продукты и напитки могут навредить зубам. Это отчасти верно. Если вы едите много свеклы, черной смородины, или регулярно пьете красное вино, кофе и черный чай, то ваши зубы могут выглядеть не столь белыми, как вы бы этого хотели. Избегайте продуктов, которые имеют искусственные красители, такие как конфеты и газированные напитки. Замените их более здоровыми вариантами. К счастью, есть продукты, которые полезны для вашего здоровья.

Вы можете значительно улучшить гигиену полости рта, если едите яблоки, сельдерей, брокколи и шпинат. Фрукты и овощи полны минералов, которые могут сделать ваши зубы белее, а вашу эмаль сильнее.

4 Используйте соломку, когда пьете напитки

Мы уже упоминали, почему и как определенные напитки могут влиять на белезну ваших зубов. Но не только кафеиновые и темные напитки могут нанести ущерб вашей эмали. Легко избежать нежелательных пятен на зубах. Все, что вам нужно делать, это использовать соломинку, когда вы пьете напитки, которые вредны для зубов. Обычно, когда мы пьем жидкость, мы неизбежно контактируем с нашими зубами. Если ваша зубная эмаль пористая, цвета, содержащиеся в напитках, легко впитываются в нее, и ваши зубы теряют свою естественную белизну. Рекомендуем посетить магазин и купить пакет соломинок. Соломинки стоят не дорого. Напротив, вы сэкономите много, так как вам не нужно будет тратить деньги на процедуры отбеливания зубов у стоматолога.

5 Полоскание маслом помогает поддерживать полость рта здоровой

Этот совет может показаться странным и в его эффективность трудно поверить. Однако, не игнорируйте его, пока не попробуете. Полоскание рта маслом может помочь вам избежать многих других проблем со здоровьем, связанных с гигиеной зубов. Эта процедура может значительно улучшить цвет зубной эмали, пищеварение, зрение и даже способствовать росту волос и ногтей. Теперь давайте научим вас, как использовать масло. Купите бутылку масла. Убедитесь, что масло органическое и холодного отжима. Хорошо, если вы будете использовать оливковое масло или кокосовое. Положите ложку масла в рот. Взбейте масло в течение нескольких минут, а затем начинайте тянуть его сквозь зубы. Делайте это в течение 5−10 минут. Практикуйте это каждый день, и вы скоро увидите результаты. Масло дезинфицирует, смывает бактерии и убивает паразитов. Попробуйте разные масла и выберите своего любимца.

6 Полощите горло яблочным уксусом

Яблочный уксус должен быть всегда в вашем кухонном ящике. Это улучшает ваше здоровье изнутри и не требует от вас большого количества денег. Известно, что яблочный уксус может сделать вашу улыбку более привлекательной. Начните следующее утро с простой процедуры — прополоскайте рот яблочным уксусом, выплюньте, а затем почистите зубы. Уксус удаляет пятна на эмали плюс убивает вредные бактерии, накапливающиеся на вашем языке, деснах и зубах. Вам может потребоваться немного времени, чтобы привыкнуть ко вкусу. Не волнуйтесь, скоро у вас разовьется толерантность. Имейте в виду, что яблочный уксус лучше, так как полоскание обычным уксусом не каждому под силу.