Вы слышали о диете Golo? Откровенно говоря, никто из нас не слышал этот термин, пока Google не поделился наиболее популярными поисковыми запросами диет за 2016 год .. и «диета Golo» была в верхней части указанного списка. Так что же она собой представляет?

Диета Golo разрабатывалась психиатром и командой врачей и фармацевтов в течение пяти лет. Их исследования привели к серьезному решению, а именно важности контроля инсулина, главного гормона, который ответственен за потерю и увеличение веса, его стабильное удержание и обмен веществ. Диета совсем не требует подсчета калорий, необходим лишь контроль инсулина. Это и есть ключ к устойчивой потере веса и его удержанию.

На сайте диеты Golo (GOLO.com) мы нашли программу, которая полностью строится на регуляции инсулина. Вы начинаете «30-дневный план» за $ 39,95, включающий в себя литературу и Golo-добавки, необходимые для вашего старта и погружения в образ жизни Golo. Диета Golo призвана оптимизировать уровни инсулина вашего тела, сохраняя их устойчивость весь день, таким образом вы сжигаете жир, сохраняете энергию, и устраняете сбои, которые вызывают голод и тягу к еде. Сайт также сообщает, что средняя потеря веса — 22 кг в год. Так что, получается это всего лишь вопрос контроля уровня сахара в крови и употребления продуктов, которые имеют низкий гликемический индекс?!

Сама программа включает три составляющие: 1. «вмешательство» (растительные добавки), 2. «план питания» (матрица метаболического топлива), и 3. «Golo для жизни (дорожная карта).»

Растительные добавки содержат оксид магния, оксид цинка, хром, а также запатентованную смесь корней и фруктовых экстрактов. Сайт Golo называет эти чудо-таблетки «добавки для потери веса, которые на самом деле работают.» Может ли действие такой «таблетки для похудения» быть реальным? Пока трудно сказать. Один диетолог, увидев список ингредиентов, отметил, что он напоминает слабительное. Поэтому нужно быть внимательными. Магний может оказывать влияние на сопротивляемость к инсулину, но только у людей, которые на самом деле имеют преддиабет или диабет. Основными эффектами у людей со здоровым уровнем инсулина являются диарея и успокаивающий и расслабляющий эффект. Также такой состав может понизить кровяное давление при определенных обстоятельствах. В целом, эффекты от этих добавок почти полностью зависят от генетики.

Что касается плана еды, сайт гарантирует результаты уже в течение первых семи дней. План описывается как «оптимальное сочетание белков, углеводов, овощей и жиров для снижения веса.» Мы не нашли каких-либо рецептов, чтобы проверить это, но из примеров, которые есть на Pinterest, кажется, эти планы разрабатываются в соответствии с другими диетами с низким гликемическим индексом. Кстати, Гарвард фактически подтвердил, что это самый эффективный способ похудеть.

«Дорожная карта» предоставляет бесплатное членство в проекте myGOLO. Сам проект гарантирует, что в случае если вам нужна мотивация, рекомендации по изменению привычек питания, есть необходимость уменьшить стресс или преодолеть эмоциональное питание, они предлагают целый набор инструментов, чтобы помочь каждому достичь поставленных целей.

Итак, что мы имеем? Диета, которая разрешает есть хлеб, макароны и масло, без подсчета калорий; и растительные добавки, которые увеличивают потерю веса, — все это звучит очень заманчиво. Особенно учитывая, что диета была создана врачом, который гарантирует результаты в течение первых семи дней.

Единственная проблема в том, что очень трудно найти кого-нибудь, кто пробовал эту диету или хотя бы знает, что это такое. Есть всего несколько отзывов на YouTube об успешном прохождении программы, но достаточно проблематично найти существенные отклики за пределами собственного веб-сайта компании, чтобы увидеть реальный взгляд со стороны.

По информации, которую мы нашли, не похоже, что есть какие-либо неблагоприятные побочные эффекты у этой программы. Так что если у вас есть дополнительные 40 долларов в месяц, можете смело пробовать! Но не забывайте в первую очередь слушать свое тело ..