Далеко необязательно, чтобы кардио тренировка включала в себя бешеные скачки, прыжки и скиппинг. Лорен Богги, основательница таких методов тренировок, как Lithe Metod workouts, Lauren Boggi Active и других, создала 35-минутную тренировку, которая поможет раскачать и укрепить вашу сердечную мышцу и сжечь калории без применения движений высокой интенсивности. Вам не понадобится никакого дополнительного оборудования, достаточно совсем небольшого пространства в комнате перед монитором. С первой и до последней секунды все будет продемонстрировано до мельчайших подробностей, а вместе — всегда веселее. Для новичков — в своей тренировке ориентируйтесь на девушку слева, для более продвинутых девушка справа и сама ведущая.
