Медленный метаболизм может привести к увеличению веса. То, что вы едите, определенно влияет на скорость вашего метаболизма.
Очень важно начинать свой день с правильных продуктов и напитков. Ведь первый прием пищи задает тон на весь оставшийся день.
То, что вы пьете, так же важно, как и то, что вы едите, поэтому делайте правильный выбор и не начинайте свое утро со следующих напитков:
1 Кофе
Хотя было доказано, что чашка кофе ускоряет наш метаболизм, остальные составляющие этого напитка, такие как сахар и молоко определенно не подходят для нашей пищеварительной системы.
Кроме того, многие исследования подтверждают связь кофейной зависимости с диабетом типа 2.
2 Фруктовый сок
Фруктовый сок — враг диеты. По мнению докторов, в нем содержатся довольно высокое количество сахара, который гарантирует замедление нашего метаболизма. Пакетированный фруктовый сок — это в основном химически загруженная сахарная вода. Некоторые производители превращают яблоки в соки, добавив в них сахар, пищевые красители и ароматизаторы.
3 Молоко
Пастеризованное молоко, на самом деле, не приносит никакой пользы вашему организму. В процесс пастеризации молоко нагревают до тех пор, пока все бактерии не погибнут. Теоретически это кажется хорошей идеей, но все здоровые бактерии и питательные вещества из молока также повреждаются и убираются во время этого процесса. Из-за этого молоко может фактически приводит к более медленному метаболизму, увеличению веса, усталости и даже плохой коже!
4 Молочные коктейли
Единственный полезный компонент молочного коктейля — это фрукты. Отличной альтернативой станут фруктовые смузи, только сахар придется убрать, так как во фруктах и так много природного сахара.
Фото: Instagram / kovalevaanna
