Имеет ли это значение для роли в кино или предстоит красивый проход по красной ковровой дорожке, знаменитостям часто приходится худеть, что называется, прямо на глазах. Иначе идеально выглядеть перед камерой, которая к тому же еще и полнит, не выйдет.

Так как же им это удается?

По словам одного из звездных фитнес-тренеров, существует несколько простых, но обязательных правил, выполнение которых позволит привести себя в форму за 1−2 недели. Но помните, что соблюдать некоторые их этих правил следует краткосрочно, а не на постоянной основе. А теперь ближе к теме!


  1. Уменьшить количество потребляемых углеводов. Всего 1 граммулечка углеводов способна удержать в организме 4−5 грамм воды, заставляя выглядеть более пухло, чем следовало бы.
  2. Прекратить есть овощи и фрукты, способствующие газообразованию. Например, практически любой вид капусты, но «хуже» всех брокколи, цветная капуста; бобовые, сельдерей и морковь; бананы и яблоки.
  3. Отказаться от протеиновых коктейлей. Различные добавки, содержащиеся в таких шейках, часто приводят к метеоризму и вздувшемуся животу.
  4. Ввести в меню мочегонные продукты. Это поможет избавиться от излишка жидкости в теле. Спаржа и свекла — самые рекомендуемые из них.
  5. Никаких продуктов с высоким содержанием натрия. Консервированные супы и вермишели, чипсы, сухарики, фаст-фуд и прочие продукты, содержащие высокий процент натрия, препятствуют уходу жидкости из организма.
  6. Пить кокосовую воду. Чтобы не привести к обезвоживанию в свете вышеприведенных правил, пейте кокосовую воду.