Первое, что приходит на ум, когда слышишь о 10-минутной кардиотренировке — этого просто не может быть!

Оказывается, может, еще и как. Когда за дело берется профессионал высочайшего уровня — тренер Анна Рендерер как раз из таких — возможно все, и даже больше. Плотность, интенсивность и подбор упражнений данной тренировки позволяет заменить ею более продолжительные аналоги. При этом без потери эффективности!

Вам не понадобится никакого дополнительного оборудования, большого пространства (местечка посреди вашей гостиной или спальни будет достаточно) и знания английского языка. Все, что от вас требуется — это следовать движениям ведущей и/или двух ее помощниц. Для начинающих спорстменок, не успевающих за темпом и классом самой Рендерер, рекомендуем ориентироваться на девушку слева.

Переодевайтесь в удобную одежду, нажимайте на play и «да прибудет с вами сила», а у жировых отложений — ни единого шанса!