Утреннее время это драгоценное время, те немногие краткие моменты перед началом дня.

Грамотно спланированное утро обеспечит вам спокойный, эффективный и продуктивный день, позволит избежать лишней суеты и сэкономит время.

Если у вас нет своей индивидуальной ежедневной утренней программы действий, не волнуйтесь, мы собрали опыт 5 известных и успешных женщин, каждая из которых описала свой распорядок дня и свои приоритеты на утренние часы, чтобы поделиться с вами.

Рози Хантингтон-Уайтли

Модель, актриса и предприниматель

фото: Harper’s Bazaar

Первое, что нужно сделать, проснувшись: Обняться со своим бойфрендом — Джейсоном Стэтхэмом

К середине утра Хантингтон-Уайтли уже прогулялась со своими собаками — миниатюрными таксами, приготовила завтрак, сбрызнула себя духами, и сделала утреннюю разминку. «Я увлеклась занятиями по системе Body by Simone еще в Лос-Анжелесе» — рассказала Роузи — гибкая блондинка. К тому времени, как большинство из нас только уселись в офисные стулья, Хантингтон-Уайтли уже потягивала зеленый сок, отвечая на электронные письма, и у нее была готова великолепная прическа и макияж для съемок. Но одну самую важную утреннюю вещь мы сможем разделить с ней — Кофе! «Я совершенно бесполезна без чашки кофе,» — говорит модель.

Анна Винтур

Главный редактор Vogue и художественный руководитель Conde Nast

Первое, что нужно сделать, проснувшись: Теннис.

Каждое утро в 5:45 утра, Анна Винтур прибывает на корт теннисного клуба в Нью-Йорке, где в течение одного часа играет в теннис. Затем Анна приводит себя в порядок и едет на работу в офис, где ее ждет множество встреч.

Изабель Маран

Модельер

фото: Telegraph

Первое, что нужно сделать, проснувшись: Выпить чашку чая.

После того, как Изабель надела туфли на плоской подошве, пару плотных джинс, кашемировый свитер и куртку, она садится на скутер и едет в бассейн, который находится в Сен-Жермен, там она проплывает 35 кругов. «Мне это нужно, чтобы пережить полный стрессов день. Этот бассейн построен в начале прошлого века, — рассказала модельер, — Мне нравится, что у меня своя собственная кабинка и мне не нужно идти в общую раздевалку». После душа, Изабель выпивает морковный сок с имбирем в джус-баре и едет в офис. И только в офисе выпивает чашку кофе. «Я люблю черный — американо, не эспрессо... Это не очень по-французски.»

Гвинет Пэлтроу

Актриса и основательница Goop

фото: Mario Testino для Vogue

Первое, что нужно сделать, проснувшись: Выпить теплой воды с лимоном.

После того, как дети одеты, накормлены и отправлены в школу, оскароносная гуру правильного образа жизни посвящает час для ответа на электронную почту по работе до тренировки, которая длится с 10 утра до полудня. Да, это два часа ежедневных занятий по методике тренера Андерсона.

Виктория Бекхэм

Основательница и креативный директор Victoria Beckham Fashion Line

фото: Victoria Beckham Fashion Line

Первое, что нужно сделать, проснувшись: Уделить время себе!

Примерно за полчаса до того как ее дети проснулись Бэкхем принимает душ, затем делает несколько косметических процедур для лица и проверяет электронную почту, скромно завтракает фруктами с зеленым чаем, за которым следует двойной эспрессо. Если бы мы только могли видеть, как после нескольких часов сна, Вики потрясающе выглядит.

Бодрых вам утр, дорогие друзья!