завтрак

Едим творог при похудении. Какой выбрать творог? Имеет ли значение калорийность? Польза кисломолочного продукта. Варианты творога и продуктов его переработки, подходящие для диеты.

Как приготовить ПП оладьи. 20 простых рецептов приготовления диетических оладий из недорогих и доступных продуктов.

Зеленая гречневая крупа — это уникальный продукт для правильного и здорового питания, который обеспечивает организм необходимыми витаминами и минералами, медленными углеводами и сбалансированным белком. Узнайте из пошаговых рецептов различные способы приготовления вкусных и полезных блюд на основе зеленой гречневой крупы, сделайте из нее муку в домашних условиях и научитесь правильно проращивать семена, чтобы еще больше обогатить свой рацион ценными витаминами, минералами и антиоксидантами.

Как приготовить натуральный диетический йогурт для ПП? Вкусные рецепты приготовления йогурта без сахара, консервантов и прочих вредных добавок.

Приготовление блюд на гриле — популярное направление в правильном питании, особенно в летнее время. Это объясняется удобством и простотой использования грилей. Появляются новые рецепты, совершенствуется техника — а значит, можно наслаждаться здоровой и диетической едой.

Существует несколько видов риса: шлифованный, бурый, коричневый, чёрный, золотистый и т. п. Готовят его на завтрак, обед и ужин, сочетая с любимыми продуктами. Любите запеканку, суп, плов, ризотто или кашу? Готовьте из риса. Это вкусно, полезно и сытно.

Все знают о том, что шпинат — это полезно. Недаром его называют суперфудом. С помощью наших рецептов мы докажем, что шпинат — это еще и очень вкусно. Добавляем этот зеленый овощ в свежие салаты, делаем полезные смузи и коктейли, готовим пироги и запеканки. Для сытного завтрака используем шпинат для приготовления яичницы или омлета, а на обед предлагаем легкий крем-суп или пасту. На ужин приготовьте курицу со шпинатом в сливочном соусе или равиоли. Все рецепты соответствуют принципам правильного питания и содержат минимум калорий, а некоторые специально адаптированы для тех, кто придерживается диеты.

Вкусный и правильный завтрак — это уже залог отличного дня! Панкейки — это отличный способ не только вкусно позавтракать, но и разнообразить свое меню, особенно, если оно у вас диетическое.

Рецепты завтраков для самых требовательных и капризных членов семьи: готовим по-утреннему быстро, но вкусно и полезно

Хороший метаболизм залог стройного и здорового тела. Поэтому перед тем как ваять фигуру своей мечты, необходимо наладить работу вашего организма, а как это сделать, вы узнаете прямо сейчас

Как съедать по одному яблоку каждый день? Смотрите 10 легких в приготовлении рецептов печеных и фаршированных яблок

Иногда нам так хочется сладенького. Но уверенность, что десерт принесет непоправимый вред нашей фигуре, заставляет нас отказывать себе в этом удовольствии. И поэтому мы подобрали для вас 6 лучших десертов, которые помогут вам держать себя в форме, не лишая себя любимых вкусов.

Хотите тратить на приготовление завтрака всего 5 минут времени? Хотите, чтобы ваш завтрак был идеально сбалансирован всеми необходимыми питательными веществами? Хотите, чтобы он был вкусным и способствовал поддержанию фигуры в форме? Мы приготовили для вас рецепт смузи, который соответствует всем этим критериям

Если питаться правильно, то от еды можно не только не поправиться, но даже похудеть! Давайте разберемся, что представляет собой правильный завтрак для похудения.

Придерживаетесь здорового питания или просто хотите похудеть? Обязательно введит в свой рацион льнаную кашу.

Актриса полностью отказалась от всяческих диет, но ее форме можно только позавидовать!

Мы расписали правила питания в течение всего дня по часам. Соблюдая эти принципы, вы будете чувствовать себя прекрасно и легко избавитесь от лишних килограммов!

Завтрак — это залог вашего плодотворного дня! Его нельзя недооценивать.

Ты — один из тех счастливчиков, которые по утрам, сияя, выскакивают из постели, готовые начать новый день? Да? Тогда эта статья не для тебя